秋冬季为什么要用温水刷牙？霜降过后，气温降低，用冷水刷牙等于慢性自杀，这并不是危言耸听，日本厚生省的一项调查表明，牙齿的寿命比人的寿命平均短10年以上，根源便出在“冷水刷牙”这一习惯上。而人的寿命又恰恰和牙齿的寿命息息相关，当牙齿脱落，身体机能随之下降，疾病增多，寿命自然也会减短。那么秋冬季为什么要用温水刷牙？下面由漳州附属口腔医院专家带我们去看一看。
 

 

　　有句养生俗语：“冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，健牙固齿；热水泡脚，胜吃补药。”可见，在秋季这个进补养生的最佳时节，温水刷牙能让养生事半功倍，延年益寿。

 

　　为什么要用温水刷牙？

 

　　温水刷牙可避免早衰

 

　　用冷水刷牙会导致牙龈紧急收缩，特别是秋冬季用冷水刷牙，最易导致牙龈出血或牙髓痉挛，从而影响牙齿的正常新陈代谢。久而久之，就有可能引起牙齿松动甚至脱落，出现“人未老，牙已老”的早衰现象。因此，天冷要对牙齿特别照顾，刷牙最好用温水，实践证明水温在35～37摄氏度最为适宜，和人体温度接近，能保证牙齿的正常代谢，养护牙龈，避免早衰。
 

 

　　刷牙的水温对牙病患者影响明显

 

　　气温下降，有些牙病患者以及老人小孩在用冷水刷牙时会出现牙痛，出血等现象，甚至吸凉气都会敏感牙痛。医学研究表明，人的牙齿最怕冷刺激，秋冬用冷水刷牙无疑会加重病情。另外，过热的水也会破坏口腔粘膜，引起感染，而35℃左右的温水才是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口、刷牙，既利牙齿，也利咽喉和舌头，使人产生一种清爽、舒服的口感。此外，补过牙的人也应用温水刷牙，避免补牙材料热胀冷缩，发生脱落。

 

　　水温不同，刷牙清洁效果不同

 

　　牙刷在经过了一天空气的污染之后，会隐藏着空气中许多灰尘和细菌，如果用冷水刷牙的话，是不能够把牙刷里的细菌和灰尘消灭掉，反而会通过刷牙而隐藏在牙齿里进而进入人体内。所以在秋冬的时候，尽量使用温水来刷牙，既能消灭细菌而且人的口腔也会觉得舒服。
 

 

　　温水最有利牙膏成分发挥作用

 

　　牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，冷水不利于牙膏内的有效成分发挥活性作。实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃，因此，用温水刷牙，能够让牙膏中的成分发挥最大的作用，从而更有效的清洁和保护牙齿。

 

　　用井水和山泉水刷牙好吗？

 

　　井水和山泉水矿物质含量丰富，属于硬水，虽然能补充人体所需的微量元素，但是用来刷牙效果并没有软水好，软水可有效抑菌，促进外伤愈合，可将井水和山泉水煮沸或加盐软化，刷牙保健效果更佳。

 

　　漳州附属口腔医院专家温馨提示：以上就是关于“秋冬季为什么要用温水刷牙”问题的回答，总之，在严寒即将到来的时候，也应该为牙齿保暖保健，温水刷牙在秋冬季节势在必行，当然，如果能做到一年四季都用温水刷牙则更好。若是你还有其它疑问您可以咨询我们的在线专家或者拨打我们的咨询热线0596-2557333，我们将尽心为您解答。