哪些食物可以洁牙
时间：2014-09-12 来源：漳州口腔医院 编辑：漳州附属口腔医院
时间：2014-09-12 来源：漳州口腔医院 编辑：漳州附属口腔医院
如果我说食物可以清洁您的牙齿，您信吗？也许很多人会说牙齿之所以有那么脏就是因为吃东西才引起的啊。表示很难相信。但是漳州卫生职业学院附属口腔医院口腔专家表示日常生活中确实有那么几种食物可以清洁牙齿。那么是哪些食物可以洁牙呢？
第一、家里常见的芥末
通过研究发现芥末里内含isothiocyanates成分有利于阻止变形链球菌繁殖，从而有效的预防蛀牙。
第二、常用来配菜的香菇或者香菇食品也可以
专家表示香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌，从而抑制牙菌斑的产生。
第三、洋葱我们知道可以用来杀菌，洁牙效果如下所示
洋葱里的硫化合物不仅仅可以抗菌还能够杀死变形链球菌，洁牙效果不言而喻。
4、很多人都喜欢喝茶，但是你知道绿茶能洁牙吗？
有研究表示绿茶含有大量的氟，它能和和牙齿中的磷灰石结合从而能有效的抗酸防蛀牙；同时绿茶中的儿茶素能够减少变形链球菌，绿茶让您的口气更清新。
5、芹菜，也许你只是用来调味，但是你却不知道它也可以洁牙。
芹菜的纤维粗得就像扫把，它可以把牙齿上的部分食物残渣扫掉，同时你越用力的咀嚼产生的唾液有利于平衡口腔内的酸碱值，从而达到抗菌。
6、对于芭乐、香蕉你只知道它们是水果，但是你不知道的是它们还是洁牙能手。
由于热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。缺乏维生素C会让牙龈变得更容易受伤，更为严重地还会出现牙齿松动甚至脱落。
7、也许很多家长认为乳酪太甜会伤害牙齿，其实不然。
乳酪中富含钙及磷酸盐，它能够使得口中的酸碱值得到平衡，从而避免口腔形成有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；再者经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有利于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
8、无糖口香糖，我相信大家都很清楚了吧！
无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
9、一说薄荷，大家都会不自觉地深吸一口气，似乎还能体会到那丝丝凉意在喉间久久不能离去。
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
10、水是我们生活中最为常见的，我们的生活离不开水。
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
以上就是对于该问题的回答，相信您现在对于该问题有了进一步的了解，如果您还有什么疑问，您可以咨询我们的在线专家或拨到我们的咨询热线0596-2557333.
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