有数据表明，口腔溃疡跟个人的体质有关，但是个人饮食方面仍是不可忽视的一个因素，口腔溃疡是无法避免的，但是我们可以尽量减少发生的频率，那么我们应该如何尽量避免口腔溃疡呢？现在由漳州卫生职业学院附属口腔医院专家为您解释该问题。

　　口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多饮水。另外还需注重日常饮食调理，以减少口疮发生的机会。

 

　　1.多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

 

　　2.多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

 

　　3.忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

 

　　4.忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。

 

　　5.多喝开水，尽可能避免刺激。

 

　　6.饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。

 

　　7.避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

 

　　8.多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。

 

　　9.多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作。

 

       通过上述介绍，相信您现在对该问题有了进一步的了解，如果您还有什么疑问，您可以咨询我们的在线专家，我们将为您尽心解答。